In diesen Kurs fließen vielfältige, ganzheitliche Übungen ein, die einer entspannten Aufrichtung der Wirbelsäule sowie der Regeneration dienen. Der Körper wird gekräftigt und mobilisiert, die Gelenke durchlässig, Körpergefühl, Gleichgewichtssinn und Nervensystem werden geschult.

Haltung und Bewegung können so harmonisiert, präzisiert und auf ihre Ursprünglichkeit zurückgeführt werden, sie werden fließend und entspannt. Der Körper wird mit dem Geist und der Seele verbunden zu einem harmonischen System. Die Ergebnisse sind schmerzfreie Bewegung und Haltung, bewussteres Leben und ein ausgeglichenes Empfinden.

Dabei wird auch ganzheitliches Wissen über gesundheitliche Zusammenhänge vermittelt - mit vielen Tipps und Tricks für den Alltag. Ziel ist auch, Vertrauen in den Körper und in Bewegung zu gewinnen bzw. zu stärken, wie auch Verständnis für unsere körperlichen Signale.

Alle Übungen werden langsam und achtsam durchgeführt, dass jede*r auf die eigenen individuellen Grenzen achten kann. Die Übungen dienen der Gesunderhaltung. Sie sind keine gezielten Therapie-Programme für akute Erkrankungen! Im Falle von Beschwerden und Problemen fragen Sie bitte ihre Ärzt*innen, ob der Kurs für Sie geeignet ist.

WICHTIG: Bitte mitbringen:

• helle oder weiße Socken (!!!) aufgrund eines speziellen Leistungssport-Teppichs
• und bequeme Kleidung

Telefone werden bitte ausgeschaltet.