Neben dynamischen und fließenden Übungen werden auch klassische Asanas geübt; aktivierende (zum Teil auch körperlich fordernde) und entspannende Phasen wechseln sich harmonisch ab. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Entspannung und endet mit einer Tiefenentspannung.

Yoga nach der Arbeitswoche für einen guten Start ins Wochenende für alle. Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen.

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten entspannt gehalten werden. So werden Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt, die Beweglichkeit gefördert und Körper und Geist kommen zur Ruhe. Im Kurs üben wir Achtsamkeit, begleitet von einer ruhigen Atmung. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Abschlussentspannung.

Dieser Yogakurs verbindet fließende Vinyasa-Bewegungen mit klassischen Hatha-Haltungen. Dynamische und ruhige Übungsphasen wechseln sich ausgewogen ab und fördern Kraft, Beweglichkeit sowie eine bewusste Körperwahrnehmung. Der Atem begleitet die Bewegungen und unterstützt eine achtsame Praxis. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Entspannung und endet mit einer Tiefenentspannung.

Iyengar Yoga focuses on precision and alignment of the body through asana (postures). Over time, it helps improve overall strength and awareness of the body, mind, and breath.

This method emphasizes a structured progression of asanas supported by props. This makes classes suitable for everyone, from beginners to advanced students, so that regardless of age, ability, or flexibility, the practice is accessible to all.

“Yoga is like music. The rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of life.”
B.K.S. Iyengar