Rückenfit bietet Übungen zur Stabilisierung, Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig wird Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht trainiert. Das beugt Rückenschmerzen vor bzw. sorgt für eine Verbesserung von bestehenden Schmerzen im Rücken.
