Dieser Kurs richtet sich an Alle, denen Probleme bei den eigenen Bewegungsabläufen, wie dem Gang, der Arbeit am PC oder beim Sport aufgefallen sind und die sich eine harmonische und mühelose Form der Bewegung wünschen. 
Auf diesem Kurs wird mit den Prinzipien der Alexander-Technik gearbeitet, begleitet durch die „Hands-on“-Arbeit des Lehrers.
Individuelle (störende) Muster sollen wahrgenommen werden und unangemessene (Ver-) Spannungen losgelassen werden, um möglichst freie Bewegungsabläufe zu ermöglichen.