Die F.M. Alexander-Technik ist eine körperorientierte Methode, die uns das Wiedererlernen eines natürlichen und ausgewogenen Umgangs mit uns Selbst ermöglicht. 
Über einen Prozess des Bewusstwerdens lernen wir, ungünstige gewohnheitsbedingte Haltungs- Bewegungs- und Reaktionsmuster aufzudecken, sie wahrzunehmen und zu unterlassen.
Es entsteht Raum für eine ursprüngliche Natürlichkeit und Koordination durch die wir mehr Leichtigkeit und Mühelosigkeit in unseren Bewegungsabläufen erfahren.