Dieser Yogakurs verbindet fließende Vinyasa-Bewegungen mit klassischen Hatha-Haltungen. Dynamische und ruhige Übungsphasen wechseln sich ausgewogen ab und fördern Kraft, Beweglichkeit sowie eine bewusste Körperwahrnehmung. Der Atem begleitet die Bewegungen und unterstützt eine achtsame Praxis. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Entspannung und endet mit einer Tiefenentspannung.