Du möchtest bewusst etwas für deine Fitness tun – aber noch nicht sicher, wo du anfangen sollst? Dann bist du hier genau richtig!

Der Kurs kombiniert grundlegende Gymnastikübungen mit einem gerätegestützten Krafttraining im UniFit-Studio. Er beginnt mit einer ganzheitlichen Bewegungsrunde: Du trainierst Kraft, Ausdauer und Dehnung – und schärfst gleichzeitig deine Koordination. Anschließend stärkst du gezielt einzelne Muskelgruppen mit Hilfe von Geräten im Fitnessstudio und es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Bei gutem Wetter verlegen wir einen Teil des Trainings auf die Sportaußenanlage. Hier wird Bewegung zum Erlebnis: frische Luft, Natur und gemeinsame Motivation.

Der Kurs richtet sich an Personen, die eine strukturierte, sichere und abwechslungsreiche Einführung in Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen suchen.